Сколько калорий в Фасоль с яйцом?
Фасоль с яйцом содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 10г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с яйцом
Пищевая ценность Фасоль с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль (тушеная) | 200г | 32 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Яйцо куриное (0,5 шт) | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 814,3 ккал | 0г | 57,1г | 0г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Фасоль с яйцом
Как Фасоль с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с яйцом
Сколько калорий в Фасоль с яйцом?
Полная порция Фасоль с яйцом содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 74,2 ккал.
Подходит ли Фасоль с яйцом для похудения?
Фасоль с яйцом имеет низкую калорийность — 74,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с яйцом?
Порция Фасоль с яйцом содержит около 10г белка при общем весе порции 260г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с яйцом?
Проще всего отслеживать Фасоль с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш с яйцом | 20г | 45.0 | 3г | -148 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 112г | 232.9 | 12,6г | +39 kcal, больше белка |
| Омлет без молока | 116г | 217.6 | 14,1г | +24 kcal, больше белка |
| Яичница из 1 яйца | 56г | 123.0 | 6,3г | -70 kcal, меньше белка |
| Глазунья из двух яиц | 107г | 200.0 | 13г | +7 kcal, больше белка |