Сколько калорий в Яичница с мясом?
Яичница с мясом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 4,8г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом
Пищевая ценность Яичница с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Куриное бедро (жареное) | 80г | 212,5 ккал | 22,5г | 13,8г | 0г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом
Как Яичница с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом
Сколько калорий в Яичница с мясом?
Полная порция Яичница с мясом содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом для похудения?
Яичница с мясом имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с мясом?
Порция Яичница с мясом содержит около 31,8г белка при общем весе порции 285г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с капустой | 330г | 472.0 | 29,3г | +85 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 335г | 285.0 | 19,4г | -102 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 232г | 353.0 | 30г | -34 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | +23 kcal, больше белка |
| Плов с салатом | 363г | 418.0 | 20,7г | +31 kcal, меньше белка |