Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 18,6г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Полутвердый сыр (типа Гауда или Эдам) | 35г | 357,1 ккал | 24,3г | 28,6г | 0г |
| Черный чай без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 79 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет низкую калорийность — 79 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 12,7г белка при общем весе порции 385г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 385г | 305.0 | 13г | +1 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и чай | 385г | 317.0 | 13,7г | +13 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и чай | 381г | 272.0 | 12,5г | -32 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и чай | 390г | 309.0 | 12,6г | +5 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 385г | 305.0 | 12,8г | +1 kcal, больше белка |