Сколько калорий в Салат с помидорами, огурцами и яйцом?
Салат с помидорами, огурцами и яйцом содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 6,4г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидорами, огурцами и яйцом
Пищевая ценность Салат с помидорами, огурцами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидорами, огурцами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 100г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| масло подсолнечное | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с помидорами, огурцами и яйцом
Как Салат с помидорами, огурцами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами, огурцами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидорами, огурцами и яйцом
Сколько калорий в Салат с помидорами, огурцами и яйцом?
Полная порция Салат с помидорами, огурцами и яйцом содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 79,2 ккал.
Подходит ли Салат с помидорами, огурцами и яйцом для похудения?
Салат с помидорами, огурцами и яйцом имеет низкую калорийность — 79,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидорами, огурцами и яйцом?
Порция Салат с помидорами, огурцами и яйцом содержит около 14,4г белка при общем весе порции 265г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидорами, огурцами и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с помидорами, огурцами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидорами, огурцами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 322г | 192.0 | 14,5г | -18 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 330г | 213.0 | 8,6г | +3 kcal, меньше белка |
| Салат из томатов | 101г | 60.7 | 0,8г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 187г | 37.0 | 1г | -173 kcal, меньше белка |
| Салат с оливковым маслом | 219г | 95.0 | 3г | -115 kcal, меньше белка |