Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 43,5г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 0,9г | 22г |
| капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 5,6г |
| баклажан жареный | 70г | 35,7 ккал | 1,4г | 0,3г | 8,6г |
| растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 96,8 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 96,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 7,7г белка при общем весе порции 310г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулетики из баклажанов | 150г | 360.0 | 5г | +60 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 420г | 423.0 | 40,8г | +123 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 257г | 229.0 | 6,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | +152 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 345г | 352.0 | 14,6г | +52 kcal, больше белка |