Сколько калорий в Жареная рыба?
Жареная рыба содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 15г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная рыба
Пищевая ценность Жареная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Жареная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба (например, минтай или треска), приготовленная | 180г | 120 ккал | 25г | 2,2г | 0г |
| Панировка (мука и масло) | 30г | 350 ккал | 6,7г | 13,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Жареная рыба
Как Жареная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная рыба
Сколько калорий в Жареная рыба?
Полная порция Жареная рыба содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Жареная рыба для похудения?
Жареная рыба имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареная рыба?
Порция Жареная рыба содержит около 47г белка при общем весе порции 210г. Это 22,4г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная рыба?
Проще всего отслеживать Жареная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба | 140г | 303.0 | 23г | -18 kcal, меньше белка |
| Рыба с пастой | 305г | 458.0 | 37,5г | +137 kcal, меньше белка |
| Рыба под соусом | 102г | 144.0 | 13г | -177 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом и брокколи | 415г | 435.0 | 38,4г | +114 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба | 165г | 316.0 | 36г | -5 kcal, меньше белка |