Сколько калорий в Минтай с цветной капустой и сыром?
Минтай с цветной капустой и сыром содержит 766 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 32,5г углеводов и 104,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с цветной капустой и сыром
Пищевая ценность Минтай с цветной капустой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с цветной капустой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе грудки | 150г | 165,3 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Картофель запеченный | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Сметана 20% | 15г | 300 ккал | 2,7г | 30г | 3,3г |
| Минтай запеченный | 150г | 72 ккал | 15,9г | 0,9г | 0г |
| Цветная капуста на пару | 150г | 25,3 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Минтай отварной | 100г | 72 ккал | 15,9г | 0,9г | 0г |
| Цветная капуста | 150г | 25,3 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Минтай с цветной капустой и сыром
Как Минтай с цветной капустой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 766 ккал | 38% |
| Белки | 104,3г | 209% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с цветной капустой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с цветной капустой и сыром
Сколько калорий в Минтай с цветной капустой и сыром?
Полная порция Минтай с цветной капустой и сыром содержит примерно 766 ккал. Общий вес порции составляет около 855г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Минтай с цветной капустой и сыром для похудения?
Минтай с цветной капустой и сыром имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с цветной капустой и сыром?
Порция Минтай с цветной капустой и сыром содержит около 104,3г белка при общем весе порции 855г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 209% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с цветной капустой и сыром?
Проще всего отслеживать Минтай с цветной капустой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с цветной капустой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами и маслом | 280г | 435.0 | 22,5г | -331 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка с курицей | 150г | 175.0 | 17г | -591 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 220г | 234.0 | 25г | -532 kcal, меньше белка |
| Картофельная вафля с курицей | 400г | 586.6 | 46,5г | -179 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 275г | 430.0 | 36,7г | -336 kcal, меньше белка |