Сколько калорий в Киш с ветчиной?
Киш с ветчиной содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 18г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш с ветчиной
Пищевая ценность Киш с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Киш с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 33г | 424,2 ккал | 6,1г | 21,2г | 48,5г |
| Ветчина из свинины | 27г | 166,7 ккал | 14,8г | 11,1г | 3,7г |
| Маринованные огурцы | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Заливка (сливки и яйцо) | 27г | 196,3 ккал | 7,4г | 18,5г | 3,7г |
| Сыр полутвердый | 13г | 369,2 ккал | 23,1г | 30,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Киш с ветчиной
Как Киш с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш с ветчиной
Сколько калорий в Киш с ветчиной?
Полная порция Киш с ветчиной содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 240,8 ккал.
Подходит ли Киш с ветчиной для похудения?
Киш с ветчиной имеет умеренную калорийность — 240,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киш с ветчиной?
Порция Киш с ветчиной содержит около 11г белка при общем весе порции 120г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш с ветчиной?
Проще всего отслеживать Киш с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка с ветчиной | 100г | 303.6 | 12,6г | +14 kcal, больше белка |
| Мини-пицца с ветчиной | 145г | 328.0 | 14,9г | +39 kcal, больше белка |
| Слойка ветчина сыр | 100г | 300.0 | 10,9г | +11 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и нарезкой | 390г | 537.0 | 30,4г | +248 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 206г | 766.0 | 24,4г | +477 kcal, больше белка |