Сколько калорий в Лепешка с индейкой и овощами?
Лепешка с индейкой и овощами содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 28,5г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с индейкой и овощами
Пищевая ценность Лепешка с индейкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с индейкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 16 ккал | 0,8г | 1г | 0,8г |
| Колбаса из индейки | 60г | 160 ккал | 20г | 8г | 1,7г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Шпинат | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Лепешка (тортилья) | 80г | 200 ккал | 6,3г | 7,5г | 27,5г |
Откуда берутся калории в Лепешка с индейкой и овощами
Как Лепешка с индейкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с индейкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с индейкой и овощами
Сколько калорий в Лепешка с индейкой и овощами?
Полная порция Лепешка с индейкой и овощами содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 72,1 ккал.
Подходит ли Лепешка с индейкой и овощами для похудения?
Лепешка с индейкой и овощами имеет низкую калорийность — 72,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лепешка с индейкой и овощами?
Порция Лепешка с индейкой и овощами содержит около 20,9г белка при общем весе порции 480г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с индейкой и овощами?
Проще всего отслеживать Лепешка с индейкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и кофе с сахаром | 310г | 292.0 | 9,9г | -54 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с сыром и ветчиной | 220г | 378.0 | 17,5г | +32 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 420г | 420.0 | 18,5г | +74 kcal, меньше белка |
| Рис с ветчиной | 555г | 348.0 | 13,8г | +2 kcal, меньше белка |
| Брокколи и бутерброды | 580г | 339.0 | 21,4г | -7 kcal, больше белка |