Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 26,2г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 101 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Банан | 50г | 88 ккал | 1г | 0,4г | 21г |
| Семена льна и кунжута | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 3г |
| Кефир или натуральный йогурт | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 115,7 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 115,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 35,3г белка при общем весе порции 300г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 310г | 286.0 | 32,7г | -61 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 167г | 181.0 | 17г | -166 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 320г | 359.0 | 34,7г | +12 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 240г | 218.8 | 17,6г | -128 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 300г | 255.0 | 20,2г | -92 kcal, меньше белка |