Сколько калорий в Тунец с авокадо?
Тунец с авокадо содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 16г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с авокадо
Пищевая ценность Тунец с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец холодного копчения | 60г | 200 ккал | 32г | 8г | 0г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 8,8г |
| Хлебцы ржаные | 15г | 300 ккал | 13,3г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Тунец с авокадо
Как Тунец с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с авокадо
Сколько калорий в Тунец с авокадо?
Полная порция Тунец с авокадо содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 189 ккал.
Подходит ли Тунец с авокадо для похудения?
Тунец с авокадо имеет умеренную калорийность — 189 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тунец с авокадо?
Порция Тунец с авокадо содержит около 23,2г белка при общем весе порции 155г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с авокадо?
Проще всего отслеживать Тунец с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 100г | 166.0 | 14г | -127 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо | 125г | 145.0 | 3,5г | -148 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с творожным сыром | 100г | 243.0 | 7,2г | -50 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 85г | 170.0 | 11г | -123 kcal, меньше белка |
| Авокадо с хлебцами | 120г | 224.0 | 4,2г | -69 kcal, меньше белка |