Сколько калорий в Овсянка с яйцом и лавашом?
Овсянка с яйцом и лавашом содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 61,4г углеводов и 41,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцом и лавашом
Пищевая ценность Овсянка с яйцом и лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцом и лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 92 ккал | 3,6г | 2,4г | 14г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Конвертики из лаваша с легкий сыром и ветчиной из индейки без масла | 150г | 212 ккал | 17,3г | 8г | 17,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцом и лавашом
Как Овсянка с яйцом и лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 620 ккал | 31% |
| Белки | 41,3г | 83% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 61,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцом и лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцом и лавашом
Сколько калорий в Овсянка с яйцом и лавашом?
Полная порция Овсянка с яйцом и лавашом содержит примерно 620 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 137,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцом и лавашом для похудения?
Овсянка с яйцом и лавашом имеет низкую калорийность — 137,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцом и лавашом?
Порция Овсянка с яйцом и лавашом содержит около 41,3г белка при общем весе порции 450г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцом и лавашом?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцом и лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцом и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и лаваш | 515г | 653.0 | 37,3г | +33 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | -185 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 150г | 180.0 | 9,5г | -440 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | -346 kcal, меньше белка |
| Овсянка с лавашом | 900г | 619.0 | 42,8г | -1 kcal, больше белка |