Сколько калорий в Овсянка с лавашом?
Овсянка с лавашом содержит 827 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 92,1г углеводов и 43,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с лавашом
Пищевая ценность Овсянка с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 300г | 120 ккал | 4г | 3,7г | 18г |
| Вареное яйцо | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Лаваш с сыром легким и ветчиной из индейки | 170г | 195,3 ккал | 14,1г | 7,1г | 18,8г |
| Огурец свежий | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсянка с лавашом
Как Овсянка с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 827 ккал | 41% |
| Белки | 43,7г | 87% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 92,1г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с лавашом
Сколько калорий в Овсянка с лавашом?
Полная порция Овсянка с лавашом содержит примерно 827 ккал. Общий вес порции составляет около 675г. На 100 грамм это составляет 122,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с лавашом для похудения?
Овсянка с лавашом имеет низкую калорийность — 122,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с лавашом?
Порция Овсянка с лавашом содержит около 43,7г белка при общем весе порции 675г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с лавашом?
Проще всего отслеживать Овсянка с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с лавашом и овощами | 700г | 903.0 | 46,5г | +76 kcal, больше белка |
| Каша с яйцом | 255г | 316.0 | 17,1г | -511 kcal, меньше белка |
| Овсянка с лавашом | 900г | 619.0 | 42,8г | -208 kcal, меньше белка |
| Овсянка и лаваш | 525г | 731.0 | 44,5г | -96 kcal, больше белка |
| Овсянка и лаваш | 515г | 653.0 | 37,3г | -174 kcal, меньше белка |