Сколько калорий в Пончик Брауни?
Пончик Брауни содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 34,6г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик Брауни
Пищевая ценность Пончик Брауни на 100 грамм
Что входит в состав Пончик Брауни
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто шоколадное (пончик) | 45г | 380 ккал | 6г | 18г | 48г |
| Шоколадная начинка | 20г | 450 ккал | 4г | 30г | 40г |
| Шоколадная глазурь | 10г | 530 ккал | 4г | 35г | 50г |
Откуда берутся калории в Пончик Брауни
Как Пончик Брауни вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик Брауни
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик Брауни
Сколько калорий в Пончик Брауни?
Полная порция Пончик Брауни содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 418,7 ккал.
Подходит ли Пончик Брауни для похудения?
Пончик Брауни имеет высокую калорийность — 418,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик Брауни?
Порция Пончик Брауни содержит около 3,9г белка при общем весе порции 75г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик Брауни?
Проще всего отслеживать Пончик Брауни с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик Брауни сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Донат с шоколадом | 100г | 457.0 | 5,6г | +143 kcal, больше белка |
| Шоколадный эклер | 60г | 211.1 | 2,6г | -102 kcal, меньше белка |
| Шоколадный донат | 70г | 303.9 | 3,9г | -10 kcal, столько же белка |
| Печенье с начинкой | 30г | 135.0 | 1,7г | -179 kcal, меньше белка |
| Шоколадный эклер | 60г | 215.0 | 3,5г | -99 kcal, меньше белка |