Сколько калорий в Шоколадный эклер?
Шоколадный эклер содержит 211,1 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 19,1г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шоколадный эклер
Пищевая ценность Шоколадный эклер на 100 грамм
Что входит в состав Шоколадный эклер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 15г | 296,7 ккал | 6г | 20,7г | 25,3г |
| Шоколадный крем | 35г | 338,3 ккал | 3,7г | 24г | 29,1г |
| Шоколадная глазурь | 10г | 482 ккал | 4г | 32г | 51г |
Откуда берутся калории в Шоколадный эклер
Как Шоколадный эклер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211,1 ккал | 11% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный эклер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шоколадный эклер
Сколько калорий в Шоколадный эклер?
Полная порция Шоколадный эклер содержит примерно 211,1 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 351,8 ккал.
Подходит ли Шоколадный эклер для похудения?
Шоколадный эклер имеет высокую калорийность — 351,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадный эклер?
Порция Шоколадный эклер содержит около 2,6г белка при общем весе порции 60г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шоколадный эклер?
Проще всего отслеживать Шоколадный эклер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шоколадный эклер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадный эклер | 60г | 215.0 | 3,5г | +3 kcal, больше белка |
| Пирожное Эклер | 75г | 209.0 | 3,1г | -2 kcal, больше белка |
| Половина эклера | 35г | 92.0 | 1,6г | -119 kcal, меньше белка |
| Эклер с шоколадом | 75г | 285.0 | 4г | +73 kcal, больше белка |
| Мини-эклер | 65г | 210.0 | 3,2г | -1 kcal, больше белка |