Сколько калорий в мини-вафля?
мини-вафля содержит 80,5 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 7,5г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции мини-вафля
Пищевая ценность мини-вафля на 100 грамм
Что входит в состав мини-вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| мини-вафля | 23г | 350 ккал | 8,7г | 21,7г | 32,6г |
Откуда берутся калории в мини-вафля
Как мини-вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80,5 ккал | 4% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от мини-вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о мини-вафля
Сколько калорий в мини-вафля?
Полная порция мини-вафля содержит примерно 80,5 ккал. Общий вес порции составляет около 23г. На 100 грамм это составляет 350 ккал.
Подходит ли мини-вафля для похудения?
мини-вафля имеет высокую калорийность — 350 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в мини-вафля?
Порция мини-вафля содержит около 2г белка при общем весе порции 23г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в мини-вафля?
Проще всего отслеживать мини-вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как мини-вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| вафля | 40г | 140.0 | 3г | +59 kcal, больше белка |
| Вафельный пирожок | 65г | 335.0 | 4,6г | +254 kcal, больше белка |
| вафля | 70г | 0.0 | 0г | -80 kcal, меньше белка |
| Вафля с халвой | 20г | 104.0 | 1г | +23 kcal, меньше белка |
| Вафля | 20г | 20.8 | 1,2г | -59 kcal, меньше белка |