Сколько калорий в вафля?
вафля содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 18г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции вафля
Пищевая ценность вафля на 100 грамм
Что входит в состав вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вафля | 40г | 350 ккал | 7,5г | 15г | 45г |
Откуда берутся калории в вафля
Как вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о вафля
Сколько калорий в вафля?
Полная порция вафля содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 350 ккал.
Подходит ли вафля для похудения?
вафля имеет высокую калорийность — 350 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в вафля?
Порция вафля содержит около 3г белка при общем весе порции 40г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в вафля?
Проще всего отслеживать вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| мини-вафля | 23г | 80.5 | 2г | -59 kcal, меньше белка |
| вафля | 70г | 0.0 | 0г | -140 kcal, меньше белка |
| Вафельный пирожок | 65г | 335.0 | 4,6г | +195 kcal, больше белка |
| Вафля | 20г | 20.8 | 1,2г | -119 kcal, меньше белка |
| Вафля с халвой | 20г | 104.0 | 1г | -36 kcal, меньше белка |