Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 64г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 90 ккал | 2,4г | 3,6г | 12г |
| Хлеб ржаной | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 40г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 23г | 30г | 0г |
| Колбаса варено-копченая | 15г | 300 ккал | 14,7г | 26,7г | 0г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 20 ккал | 0,6г | 1г | 2,4г |
| Вафли (кусочек) | 10г | 600 ккал | 5г | 0г | 160г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 91,8 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 91,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 17,3г белка при общем весе порции 575г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша и бутерброд | 525г | 475.0 | 28,5г | -53 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 370г | 396.0 | 17г | -132 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +135 kcal, больше белка |
| Кофе и вафли | 290г | 353.0 | 3,4г | -175 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +74 kcal, больше белка |