Сколько калорий в Омлет с творогом и яблоком?
Омлет с творогом и яблоком содержит 308,4 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 12,3г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом и яблоком
Пищевая ценность Омлет с творогом и яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом и яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 156 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Белок яичный | 30г | 52 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,7г |
| Творог 5% | 21г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Квашеная капуста | 41г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,2г |
| Кофе Американо | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0г |
| Запеченное яблоко | 75г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 13г |
| Масло гхи для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом и яблоком
Как Омлет с творогом и яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308,4 ккал | 15% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом и яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом и яблоком
Сколько калорий в Омлет с творогом и яблоком?
Полная порция Омлет с творогом и яблоком содержит примерно 308,4 ккал. Общий вес порции составляет около 482г. На 100 грамм это составляет 64 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом и яблоком для похудения?
Омлет с творогом и яблоком имеет низкую калорийность — 64 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с творогом и яблоком?
Порция Омлет с творогом и яблоком содержит около 22,1г белка при общем весе порции 482г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом и яблоком?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом и яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет с овощами | 590г | 321.0 | 23,3г | +12 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и киви | 575г | 296.0 | 21,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | -60 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 252.0 | 20г | -56 kcal, меньше белка |
| Капуста с картофелем и яйцами | 615г | 509.0 | 32,2г | +200 kcal, больше белка |