Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 24г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные (3 шт) | 150г | 144 ккал | 12г | 10г | 1г |
| ветчина (2 ломтика) | 60г | 150 ккал | 20г | 5г | 1,7г |
| помидоры черри (6 шт) | 80г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,4г |
| цельнозерновой хлеб (1 кусок) | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 35г белка при общем весе порции 330г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | +27 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 330г | 415.0 | 35г | -7 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 522.0 | 41,5г | +100 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 610г | 478.0 | 49,6г | +56 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 465.0 | 35,5г | +43 kcal, больше белка |