Сколько калорий в Манго?
Манго содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 19,5г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Манго
Пищевая ценность Манго на 100 грамм
Что входит в состав Манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Манго | 130г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
Откуда берутся калории в Манго
Как Манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78 ккал | 4% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Манго
Сколько калорий в Манго?
Полная порция Манго содержит примерно 78 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Манго для похудения?
Манго имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Манго?
Порция Манго содержит около 1г белка при общем весе порции 130г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Манго?
Проще всего отслеживать Манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезанное манго | 100г | 60.0 | 0,8г | -18 kcal, меньше белка |
| Манго | 100г | 0.0 | 0г | -78 kcal, меньше белка |
| Манго | 100г | 60.0 | 0,8г | -18 kcal, меньше белка |
| Манго | 400г | 280.0 | 3г | +202 kcal, больше белка |
| Половинка манго | 165г | 99.0 | 1,3г | +21 kcal, больше белка |