Сколько калорий в Скрамбл?
Скрамбл содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 1г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл
Пищевая ценность Скрамбл на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное 2 штуки | 150г | 155,3 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл
Как Скрамбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл
Сколько калорий в Скрамбл?
Полная порция Скрамбл содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 178,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл для похудения?
Скрамбл имеет умеренную калорийность — 178,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл?
Порция Скрамбл содержит около 19г белка при общем весе порции 155г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл?
Проще всего отслеживать Скрамбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 105г | 180.0 | 10г | -97 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 107г | 206.0 | 12,7г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 220г | 216.0 | 18,9г | -61 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 157г | 295.0 | 18,5г | +18 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 172г | 318.0 | 21,5г | +41 kcal, больше белка |