Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 26г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 39г | 269,2 ккал | 7,7г | 0г | 56,4г |
| Куриное бедро (гриль) | 58г | 212,1 ккал | 24,1г | 12,1г | 0г |
| Капуста белокочанная | 29г | 24,1 ккал | 0г | 0г | 6,9г |
| Огурцы свежие | 15г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Томаты | 15г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Соус чесночный на майонезной основе | 34г | 350 ккал | 2,9г | 35,3г | 5,9г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 189,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 189,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 18г белка при общем весе порции 190г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 400г | 639.2 | 32,5г | +279 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 453.0 | 30,7г | +93 kcal, больше белка |
| Донер с курицей | 310г | 492.3 | 22,8г | +132 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 508.0 | 41,2г | +148 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 500г | 845.6 | 48,8г | +485 kcal, больше белка |