Сколько калорий в Лаваш с сыром и курицей?
Лаваш с сыром и курицей содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 31,5г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром и курицей
Пищевая ценность Лаваш с сыром и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Сыр легкий | 20г | 210 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Курица отварная | 50г | 170 ккал | 26г | 8г | 0г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Яйцо вареное | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
| Йогурт греческий | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром и курицей
Как Лаваш с сыром и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром и курицей
Сколько калорий в Лаваш с сыром и курицей?
Полная порция Лаваш с сыром и курицей содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром и курицей для похудения?
Лаваш с сыром и курицей имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с сыром и курицей?
Порция Лаваш с сыром и курицей содержит около 28,7г белка при общем весе порции 240г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром и курицей?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и яйца | 208г | 250.0 | 27,1г | -95 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | +21 kcal, меньше белка |
| Творог с какао и тунец с яйцом | 525г | 613.1 | 73,4г | +268 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +473 kcal, больше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | +178 kcal, больше белка |