Сколько калорий в Салат с куриным фаршем?
Салат с куриным фаршем содержит 439,5 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 18,4г углеводов и 39,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с куриным фаршем
Пищевая ценность Салат с куриным фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с куриным фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салатные листья | 150г | 15 ккал | 1,5г | 0,2г | 2,1г |
| Фарш куриный | 150г | 143 ккал | 17,4г | 8,1г | 0г |
| Сыр легкий | 15г | 260 ккал | 30г | 14г | 0,7г |
| Йогурт греческий | 50г | 66 ккал | 9г | 3г | 3,6г |
| Соус луковый | 10г | 150 ккал | 1г | 12г | 10г |
| Помидоры черри | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Лук жареный сушеный | 15г | 590 ккал | 6г | 44г | 43г |
Откуда берутся калории в Салат с куриным фаршем
Как Салат с куриным фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439,5 ккал | 22% |
| Белки | 39,6г | 79% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриным фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с куриным фаршем
Сколько калорий в Салат с куриным фаршем?
Полная порция Салат с куриным фаршем содержит примерно 439,5 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 81,4 ккал.
Подходит ли Салат с куриным фаршем для похудения?
Салат с куриным фаршем имеет низкую калорийность — 81,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с куриным фаршем?
Порция Салат с куриным фаршем содержит около 39,6г белка при общем весе порции 540г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с куриным фаршем?
Проще всего отслеживать Салат с куриным фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с куриным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с сыром и курицей | 240г | 345.0 | 28,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -199 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 290г | 64.0 | 4,7г | -375 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом | 300г | 325.0 | 20,7г | -114 kcal, меньше белка |
| Заготовка для ролла | 235г | 328.0 | 24г | -111 kcal, меньше белка |