Сколько калорий в Кокосовые сырники?
Кокосовые сырники содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 13г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кокосовые сырники
Пищевая ценность Кокосовые сырники на 100 грамм
Что входит в состав Кокосовые сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120г | 175 ккал | 17,5г | 5г | 15г |
| Крем из авокадо | 40г | 280 ккал | 2г | 27,5г | 5г |
| Сметана или греческий йогурт | 30г | 100 ккал | 5г | 6,7г | 5г |
| Ягодный конфитюр | 30г | 200 ккал | 1г | 0г | 46,7г |
| Миндальные или кокосовые лепестки | 10г | 350 ккал | 12г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Кокосовые сырники
Как Кокосовые сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кокосовые сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кокосовые сырники
Сколько калорий в Кокосовые сырники?
Полная порция Кокосовые сырники содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 194,3 ккал.
Подходит ли Кокосовые сырники для похудения?
Кокосовые сырники имеет умеренную калорийность — 194,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кокосовые сырники?
Порция Кокосовые сырники содержит около 6г белка при общем весе порции 230г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кокосовые сырники?
Проще всего отслеживать Кокосовые сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кокосовые сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковные оладьи с кремом | 205г | 580.0 | 8,5г | +133 kcal, больше белка |
| Меренговый рулет | 272г | 726.0 | 12г | +279 kcal, больше белка |
| Сырники с клубникой | 470г | 631.0 | 28,8г | +184 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 300г | 471.0 | 18,6г | +24 kcal, больше белка |
| Меренговый рулет | 100г | 345.0 | 4,4г | -102 kcal, меньше белка |