Сколько калорий в Сырники с клубникой?
Сырники с клубникой содержит 631 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,3г жиров, 46,3г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с клубникой
Пищевая ценность Сырники с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 150г | 220 ккал | 14г | 12г | 14г |
| Сметана или сливочный крем | 40г | 300 ккал | 3г | 30г | 3,8г |
| Свежая клубника | 50г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,6г |
| Ягодный джем или конфитюр | 30г | 150 ккал | 0,7г | 0,3г | 36,7г |
| Капучино | 200г | 60 ккал | 3г | 3,5г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Сырники с клубникой
Как Сырники с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 631 ккал | 32% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 37,3г | 57% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с клубникой
Сколько калорий в Сырники с клубникой?
Полная порция Сырники с клубникой содержит примерно 631 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Сырники с клубникой для похудения?
Сырники с клубникой имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с клубникой?
Порция Сырники с клубникой содержит около 28,8г белка при общем весе порции 470г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с клубникой?
Проще всего отслеживать Сырники с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 300г | 471.0 | 18,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Сырник с клубникой | 210г | 283.0 | 12г | -348 kcal, меньше белка |
| Салат и сырники | 680г | 678.0 | 36,8г | +47 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 300г | 518.0 | 30г | -113 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 485г | 402.0 | 24,6г | -229 kcal, меньше белка |