Сколько калорий в Овощной салат с маслом?
Овощной салат с маслом содержит 146,2 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 7,5г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с маслом
Пищевая ценность Овощной салат с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло подсолнечное | 12г | 898,3 ккал | 0г | 99,2г | 0г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 15г | 36 ккал | 2,7г | 0,7г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с маслом
Как Овощной салат с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146,2 ккал | 7% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с маслом
Сколько калорий в Овощной салат с маслом?
Полная порция Овощной салат с маслом содержит примерно 146,2 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 64,4 ккал.
Подходит ли Овощной салат с маслом для похудения?
Овощной салат с маслом имеет низкую калорийность — 64,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с маслом?
Порция Овощной салат с маслом содержит около 2,1г белка при общем весе порции 227г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с маслом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 250г | 173.7 | 2г | +27 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 200г | 119.8 | 1,6г | -26 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 113.0 | 1,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Салат огурцы-помидоры | 265г | 134.9 | 2,5г | -11 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 100г | 42.3 | 0,9г | -103 kcal, меньше белка |