Сколько калорий в Запеченные цукини?
Запеченные цукини содержит 165,2 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 5,9г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченные цукини
Пищевая ценность Запеченные цукини на 100 грамм
Что входит в состав Запеченные цукини
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цукини запеченный | 160г | 24 ккал | 1,2г | 0,4г | 3,3г |
| Майонез | 20г | 625 ккал | 1г | 67г | 3г |
| Растительное масло для запекания | 2г | 90 ккал | 0г | 10г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченные цукини
Как Запеченные цукини вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165,2 ккал | 8% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные цукини
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченные цукини
Сколько калорий в Запеченные цукини?
Полная порция Запеченные цукини содержит примерно 165,2 ккал. Общий вес порции составляет около 183г. На 100 грамм это составляет 90,3 ккал.
Подходит ли Запеченные цукини для похудения?
Запеченные цукини имеет низкую калорийность — 90,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченные цукини?
Порция Запеченные цукини содержит около 2,1г белка при общем весе порции 183г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченные цукини?
Проще всего отслеживать Запеченные цукини с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченные цукини сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 292г | 531.0 | 23г | +365 kcal, больше белка |
| Яичница с овощным салатом | 222г | 312.5 | 14,1г | +147 kcal, больше белка |
| Запеченные шампиньоны | 80г | 72.0 | 3г | -93 kcal, больше белка |
| Пельмени с соусом | 80г | 273.0 | 6,8г | +107 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 182г | 243.0 | 3г | +77 kcal, больше белка |