Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,7г жиров, 5г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 175г | 157,1 ккал | 12,6г | 11,4г | 0,6г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Майонез | 30г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 46,7г | 72% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 292г. На 100 грамм это составляет 181,8 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет умеренную калорийность — 181,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 23г белка при общем весе порции 292г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | -219 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощным салатом | 222г | 312.5 | 14,1г | -218 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 265г | 572.0 | 22,5г | +41 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 195г | 501.0 | 19,5г | -30 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | -249 kcal, меньше белка |