Сколько калорий в Картофель с овощным салатом?
Картофель с овощным салатом содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 53,3г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с овощным салатом
Пищевая ценность Картофель с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной молодой картофель | 200г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Салат из капусты и свеклы | 150г | 40 ккал | 1,2г | 0,2г | 8,7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Свежий укроп | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Картофель с овощным салатом
Как Картофель с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 53,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с овощным салатом
Сколько калорий в Картофель с овощным салатом?
Полная порция Картофель с овощным салатом содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 89,3 ккал.
Подходит ли Картофель с овощным салатом для похудения?
Картофель с овощным салатом имеет низкую калорийность — 89,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с овощным салатом?
Порция Картофель с овощным салатом содержит около 5,9г белка при общем весе порции 365г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с помидорами | 255г | 235.0 | 4,1г | -91 kcal, меньше белка |
| Обед из трех блюд | 700г | 764.0 | 34г | +438 kcal, больше белка |
| Отварной картофель | 170г | 167.0 | 3г | -159 kcal, меньше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | +81 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 455г | 547.0 | 51,7г | +221 kcal, больше белка |