Сколько калорий в Обед из трех блюд?
Обед из трех блюд содержит 764 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,3г жиров, 70,5г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед из трех блюд
Пищевая ценность Обед из трех блюд на 100 грамм
Что входит в состав Обед из трех блюд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп с капустой, картофелем и яйцом | 250г | 44,8 ккал | 1,9г | 1,7г | 5,8г |
| Спагетти отварные | 150г | 158 ккал | 5,4г | 1,1г | 25,5г |
| Мясо (говядина тушеная) | 100г | 143 ккал | 18,2г | 8,1г | 0г |
| Картофель мелкий отварной | 80г | 77,5 ккал | 2г | 0,4г | 16,4г |
| Салат из свежей капусты с маслом | 100г | 75 ккал | 1,4г | 5,1г | 4,7г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Обед из трех блюд
Как Обед из трех блюд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 764 ккал | 38% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 34,3г | 53% |
| Углеводы | 70,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед из трех блюд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед из трех блюд
Сколько калорий в Обед из трех блюд?
Полная порция Обед из трех блюд содержит примерно 764 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 109,1 ккал.
Подходит ли Обед из трех блюд для похудения?
Обед из трех блюд имеет низкую калорийность — 109,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед из трех блюд?
Порция Обед из трех блюд содержит около 34г белка при общем весе порции 700г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед из трех блюд?
Проще всего отслеживать Обед из трех блюд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед из трех блюд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем | 380г | 368.0 | 16,9г | -396 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 450г | 336.0 | 27,9г | -428 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 300г | 342.0 | 17,8г | -422 kcal, меньше белка |
| Завтрак с колбаской | 325г | 490.0 | 19,9г | -274 kcal, меньше белка |
| Макароны с овощами | 345г | 502.0 | 11,1г | -262 kcal, меньше белка |