Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 52,8г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 3,3г | 0,9г | 21,3г |
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат из помидоров и огурцов со сметаной | 80г | 43,8 ккал | 1,5г | 2,3г | 4,4г |
| Квашеная капуста | 60г | 30 ккал | 1,5г | 0,2г | 5,2г |
| Хлеб ржаной | 40г | 220 ккал | 8,5г | 2,8г | 40г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1,5г | 0г | 23г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 52,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 109 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 109 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 40,8г белка при общем весе порции 420г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 430г | 446.0 | 35г | -12 kcal, меньше белка |
| Обед с гречкой | 530г | 656.0 | 34,4г | +198 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -137 kcal, меньше белка |
| Гречка с креветками | 350г | 326.0 | 22,3г | -132 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 545г | 386.0 | 20,2г | -72 kcal, меньше белка |