Сколько калорий в Яичница из 2 яиц?
Яичница из 2 яиц содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 0,7г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница из 2 яиц
Пищевая ценность Яичница из 2 яиц на 100 грамм
Что входит в состав Яичница из 2 яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оливковое масло чуть чуть | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница из 2 яиц
Как Яичница из 2 яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница из 2 яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница из 2 яиц
Сколько калорий в Яичница из 2 яиц?
Полная порция Яичница из 2 яиц содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 102г. На 100 грамм это составляет 149 ккал.
Подходит ли Яичница из 2 яиц для похудения?
Яичница из 2 яиц имеет низкую калорийность — 149 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница из 2 яиц?
Порция Яичница из 2 яиц содержит около 12,6г белка при общем весе порции 102г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница из 2 яиц?
Проще всего отслеживать Яичница из 2 яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница из 2 яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | +30 kcal, больше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | +30 kcal, больше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | +30 kcal, больше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | +30 kcal, больше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | +30 kcal, больше белка |