Сколько калорий в Вяленая рыба?
Вяленая рыба содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 0,6г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вяленая рыба
Пищевая ценность Вяленая рыба на 100 грамм
Что входит в состав Вяленая рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вяленая горбуша (кусочки) | 60г | 250 ккал | 48г | 6г | 1г |
Откуда берутся калории в Вяленая рыба
Как Вяленая рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вяленая рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вяленая рыба
Сколько калорий в Вяленая рыба?
Полная порция Вяленая рыба содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 250 ккал.
Подходит ли Вяленая рыба для похудения?
Вяленая рыба имеет высокую калорийность — 250 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вяленая рыба?
Порция Вяленая рыба содержит около 28,8г белка при общем весе порции 60г. Это 48г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вяленая рыба?
Проще всего отслеживать Вяленая рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вяленая рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Копченая красная рыба | 49г | 96.0 | 14г | -54 kcal, меньше белка |
| Копченая рыба | 45г | 100.0 | 10,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Говядина с рукколой | 30г | 30.0 | 5,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Сельдь с капустой | 290г | 398.0 | 19,7г | +248 kcal, меньше белка |
| Вафельные трубочки | 150г | 500.0 | 8г | +350 kcal, меньше белка |