Сколько калорий в Горбуша вяленая?
Горбуша вяленая содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 0г углеводов и 62г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горбуша вяленая
Пищевая ценность Горбуша вяленая на 100 грамм
Что входит в состав Горбуша вяленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горбуша вяленая | 200г | 162 ккал | 31г | 4г | 0г |
Откуда берутся калории в Горбуша вяленая
Как Горбуша вяленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 62г | 124% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горбуша вяленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горбуша вяленая
Сколько калорий в Горбуша вяленая?
Полная порция Горбуша вяленая содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 162 ккал.
Подходит ли Горбуша вяленая для похудения?
Горбуша вяленая имеет умеренную калорийность — 162 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Горбуша вяленая?
Порция Горбуша вяленая содержит около 62г белка при общем весе порции 200г. Это 31г белка на 100г, что покрывает примерно 124% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горбуша вяленая?
Проще всего отслеживать Горбуша вяленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горбуша вяленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вяленая рыба | 60г | 150.0 | 28,8г | -174 kcal, меньше белка |
| Красная рыба замороженная | 50г | 77.0 | 11г | -247 kcal, меньше белка |
| Малосольная горбуша | 80г | 128.0 | 19,2г | -196 kcal, меньше белка |
| Запеченная красная рыба | 220г | 457.6 | 50,2г | +133 kcal, меньше белка |
| Горбуша в масле | 30г | 43.0 | 6г | -281 kcal, меньше белка |