Сколько калорий в Аджапсандали?
Аджапсандали содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 11г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Аджапсандали
Пищевая ценность Аджапсандали на 100 грамм
Что входит в состав Аджапсандали
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны | 86г | 25,6 ккал | 1,2г | 0г | 5,8г |
| Помидоры | 43г | 18,6 ккал | 0г | 0г | 4,7г |
| Болгарский перец | 32г | 28,1 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Лук репчатый | 27г | 40,7 ккал | 0г | 0г | 7,4г |
| Растительное масло | 11г | 863,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Аджапсандали
Как Аджапсандали вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Аджапсандали
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Аджапсандали
Сколько калорий в Аджапсандали?
Полная порция Аджапсандали содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 72 ккал.
Подходит ли Аджапсандали для похудения?
Аджапсандали имеет низкую калорийность — 72 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Аджапсандали?
Порция Аджапсандали содержит около 2г белка при общем весе порции 200г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Аджапсандали?
Проще всего отслеживать Аджапсандали с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Аджапсандали сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Аджапсандали | 200г | 131.0 | 2г | -13 kcal, столько же белка |
| Овощное рагу | 240г | 202.0 | 2,3г | +58 kcal, больше белка |
| Аджапсандал | 230г | 158.0 | 3г | +14 kcal, больше белка |
| Салат из баклажанов | 50г | 45.0 | 1г | -99 kcal, меньше белка |
| Макароны с овощами | 265г | 298.0 | 8,7г | +154 kcal, больше белка |