Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 28г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Филе индейки запеченное | 100г | 160 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Сыр Гауда | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 2г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 66,7 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Горчица | 5г | 80 ккал | 4г | 4г | 8г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 175,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 175,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 43г белка при общем весе порции 247г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый салат с курицей | 160г | 195.0 | 32г | -238 kcal, меньше белка |
| Белковый салат с курицей | 181г | 221.0 | 36г | -212 kcal, меньше белка |
| Белковый салат с курицей | 181г | 221.0 | 36г | -212 kcal, меньше белка |
| Лаваш с курицей и сыром | 205г | 383.0 | 39,6г | -50 kcal, меньше белка |
| ПП Донер в лаваше | 317г | 341.0 | 40г | -92 kcal, меньше белка |