Сколько калорий в Белковый салат с курицей?
Белковый салат с курицей содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 3г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый салат с курицей
Пищевая ценность Белковый салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Белковый салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 63г | 165,1 ккал | 31,7г | 3,2г | 0г |
| Яичный белок вареный | 27г | 51,9 ккал | 11,1г | 0г | 0г |
| Сыр Гауда легкий | 25г | 264 ккал | 32г | 16г | 0г |
| Греческий йогурт 0.1% | 56г | 53,6 ккал | 8,9г | 0г | 3,6г |
| Горчица | 10г | 70 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Белковый салат с курицей
Как Белковый салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый салат с курицей
Сколько калорий в Белковый салат с курицей?
Полная порция Белковый салат с курицей содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 181г. На 100 грамм это составляет 122,1 ккал.
Подходит ли Белковый салат с курицей для похудения?
Белковый салат с курицей имеет низкую калорийность — 122,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый салат с курицей?
Порция Белковый салат с курицей содержит около 36г белка при общем весе порции 181г. Это 19,9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый салат с курицей?
Проще всего отслеживать Белковый салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый салат с курицей | 160г | 195.0 | 32г | -26 kcal, меньше белка |
| Белковый салат с курицей | 181г | 221.0 | 36г | +0 kcal, столько же белка |
| Салат с курицей и грибами | 599г | 603.3 | 80,3г | +382 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 247г | 433.0 | 43г | +212 kcal, больше белка |
| Тальятелле с курицей и йогуртом | 390г | 454.0 | 42,4г | +233 kcal, больше белка |