Сколько калорий в сыр?
сыр содержит 20 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,7г жиров, 0,1г углеводов и 1,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сыр
Пищевая ценность сыр на 100 грамм
Что входит в состав сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр сырный | 5г | 400 ккал | 26г | 34г | 2г |
Откуда берутся калории в сыр
Как сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 20 ккал | 1% |
| Белки | 1,3г | 3% |
| Жиры | 1,7г | 3% |
| Углеводы | 0,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сыр
Сколько калорий в сыр?
Полная порция сыр содержит примерно 20 ккал. Общий вес порции составляет около 5г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли сыр для похудения?
сыр имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сыр?
Порция сыр содержит около 1,3г белка при общем весе порции 5г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сыр?
Проще всего отслеживать сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с сыром | 30г | 105.0 | 7г | +85 kcal, больше белка |
| сырники со сгущёнкой | 120г | 264.0 | 12г | +244 kcal, больше белка |
| Тост с сыром | 50г | 150.0 | 8г | +130 kcal, больше белка |
| сырный шарик | 17г | 68.0 | 5г | +48 kcal, больше белка |
| сыр твердый | 30г | 120.0 | 7г | +100 kcal, больше белка |