Сколько калорий в Тунец с капустой?
Тунец с капустой содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 6г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с капустой
Пищевая ценность Тунец с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный и горбуша консервированная | 155г | 116,8 ккал | 26,5г | 0,6г | 0г |
| Квашеная капуста с морковью | 125г | 27,2 ккал | 2,4г | 0г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Тунец с капустой
Как Тунец с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с капустой
Сколько калорий в Тунец с капустой?
Полная порция Тунец с капустой содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 76,8 ккал.
Подходит ли Тунец с капустой для похудения?
Тунец с капустой имеет низкую калорийность — 76,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с капустой?
Порция Тунец с капустой содержит около 44г белка при общем весе порции 280г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с капустой?
Проще всего отслеживать Тунец с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с огурцом | 240г | 115.0 | 21,6г | -100 kcal, меньше белка |
| Тунец с капустой | 270г | 191.0 | 30г | -24 kcal, меньше белка |
| Тунец с белками и морской капустой | 360г | 266.0 | 57,5г | +51 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и тунец | 1 222г | 1295.0 | 120г | +1080 kcal, больше белка |
| Тунец в соку | 95г | 90.0 | 19г | -125 kcal, меньше белка |