Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 24,9г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 100,8 ккал | 3,5г | 0,9г | 17,8г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат (огурец, перец, капуста) с маслом | 80г | 56,3 ккал | 1г | 4г | 4,4г |
| Масло растительное (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 123,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 123,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36г белка при общем весе порции 305г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +20 kcal, больше белка |
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | +191 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +138 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 711г | 774.0 | 34г | +398 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | +121 kcal, столько же белка |