Сколько калорий в Овсянка с ветчиной и сыром?
Овсянка с ветчиной и сыром содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 25,5г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Овсянка с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 4г | 4г | 12,5г |
| Ветчина нарезанная | 30г | 300 ккал | 19г | 24г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 26г | 30г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ветчиной и сыром
Как Овсянка с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Овсянка с ветчиной и сыром?
Полная порция Овсянка с ветчиной и сыром содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 161,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с ветчиной и сыром для похудения?
Овсянка с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 161,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с ветчиной и сыром?
Порция Овсянка с ветчиной и сыром содержит около 20,2г белка при общем весе порции 260г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Овсянка с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | -23 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -108 kcal, больше белка |
| Киш с ветчиной | 120г | 289.0 | 11г | -131 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 135г | 249.0 | 11,5г | -171 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 80г | 251.0 | 8,1г | -169 kcal, меньше белка |