Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Свинина с картофелем содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 12г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем
Пищевая ценность Свинина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка запеченная | 72г | 156,9 ккал | 29,2г | 4,2г | 0г |
| Вареный картофель | 50г | 82 ккал | 2г | 0г | 20г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2,5г |
| Хумус | 5г | 160 ккал | 0г | 20г | 20г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем
Как Свинина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем
Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Полная порция Свинина с картофелем содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем для похудения?
Свинина с картофелем имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем?
Порция Свинина с картофелем содержит около 23г белка при общем весе порции 167г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с капустой | 405г | 346.0 | 7,5г | +174 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 415.0 | 27,8г | +243 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 558г | 696.0 | 42г | +524 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель | 165г | 188.0 | 3г | +16 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 560г | 760.0 | 50,5г | +588 kcal, больше белка |