Сколько калорий в Лосось с яйцом и грибами?
Лосось с яйцом и грибами содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,2г жиров, 6г углеводов и 39,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с яйцом и грибами
Пищевая ценность Лосось с яйцом и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с яйцом и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 120г | 208,3 ккал | 20,8г | 13,3г | 0г |
| Яичница-болтунья (скрэмбл) из 2 яиц | 100г | 145 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Жареные шампиньоны | 80г | 56,3 ккал | 2,5г | 5г | 1,3г |
| Свежий огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Свежий помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Масло для жарки (растительное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с яйцом и грибами
Как Лосось с яйцом и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 549 ккал | 27% |
| Белки | 39,9г | 80% |
| Жиры | 40,2г | 62% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с яйцом и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с яйцом и грибами
Сколько калорий в Лосось с яйцом и грибами?
Полная порция Лосось с яйцом и грибами содержит примерно 549 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 130,7 ккал.
Подходит ли Лосось с яйцом и грибами для похудения?
Лосось с яйцом и грибами имеет низкую калорийность — 130,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с яйцом и грибами?
Порция Лосось с яйцом и грибами содержит около 39,9г белка при общем весе порции 420г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с яйцом и грибами?
Проще всего отслеживать Лосось с яйцом и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с яйцом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей и грибами | 430г | 582.0 | 53,6г | +33 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей | 317г | 465.0 | 53г | -84 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и грибами | 770г | 709.0 | 34,1г | +160 kcal, меньше белка |
| Куриные ножки с овощами | 631г | 573.0 | 58,5г | +24 kcal, больше белка |
| Яичница с красным сыром | 232г | 432.0 | 30,8г | -117 kcal, меньше белка |