Сколько калорий в Омлет с курицей и грибами?
Омлет с курицей и грибами содержит 582 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 33,2г углеводов и 53,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей и грибами
Пищевая ценность Омлет с курицей и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 11,8г | 11,5г | 0,7г |
| Куриное филе на гриле | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Жареные шампиньоны | 60г | 30 ккал | 4,3г | 0,5г | 0,2г |
| Стручковая фасоль | 50г | 30 ккал | 2,2г | 0,2г | 4,2г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 47,5г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей и грибами
Как Омлет с курицей и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 582 ккал | 29% |
| Белки | 53,6г | 107% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 33,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей и грибами
Сколько калорий в Омлет с курицей и грибами?
Полная порция Омлет с курицей и грибами содержит примерно 582 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 135,3 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей и грибами для похудения?
Омлет с курицей и грибами имеет низкую калорийность — 135,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с курицей и грибами?
Порция Омлет с курицей и грибами содержит около 53,6г белка при общем весе порции 430г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей и грибами?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей | 317г | 465.0 | 53г | -117 kcal, меньше белка |
| Лосось с яйцом и грибами | 420г | 549.0 | 39,9г | -33 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и грибами | 770г | 709.0 | 34,1г | +127 kcal, меньше белка |
| Шашлык с овощами | 360г | 514.0 | 41,6г | -68 kcal, меньше белка |
| Куриные ножки с овощами | 631г | 573.0 | 58,5г | -9 kcal, больше белка |