Сколько калорий в Йогурт и сыр?
Йогурт и сыр содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 14г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и сыр
Пищевая ценность Йогурт и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеканка без сахара с манкой | 60г | 168,3 ккал | 11,7г | 6,7г | 16,7г |
| Мацони | 100г | 63 ккал | 3г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Йогурт и сыр
Как Йогурт и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и сыр
Сколько калорий в Йогурт и сыр?
Полная порция Йогурт и сыр содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 102,5 ккал.
Подходит ли Йогурт и сыр для похудения?
Йогурт и сыр имеет низкую калорийность — 102,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и сыр?
Порция Йогурт и сыр содержит около 10г белка при общем весе порции 160г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и сыр?
Проще всего отслеживать Йогурт и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадная запеканка | 300г | 820.0 | 35г | +656 kcal, больше белка |
| Малиновое варенье | 32г | 52.0 | 0,6г | -112 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 210г | 127.9 | 1,8г | -36 kcal, меньше белка |
| малиновое варенье | 16г | 12.8 | 0г | -151 kcal, меньше белка |
| Земляничное варенье | 40г | 16.0 | 0,2г | -148 kcal, меньше белка |