Сколько калорий в Стир-фрай из курицы?
Стир-фрай из курицы содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 11г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стир-фрай из курицы
Пищевая ценность Стир-фрай из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Стир-фрай из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро без кости | 112г | 165,2 ккал | 23,2г | 8г | 0г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Кабачок или цукини | 30г | 73,3 ккал | 0г | 3,3г | 10г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Соевый соус | 22г | 59,1 ккал | 9,1г | 0г | 9,1г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 957,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок | 4г | 125 ккал | 0г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Стир-фрай из курицы
Как Стир-фрай из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стир-фрай из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стир-фрай из курицы
Сколько калорий в Стир-фрай из курицы?
Полная порция Стир-фрай из курицы содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 127,2 ккал.
Подходит ли Стир-фрай из курицы для похудения?
Стир-фрай из курицы имеет низкую калорийность — 127,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стир-фрай из курицы?
Порция Стир-фрай из курицы содержит около 29г белка при общем весе порции 250г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стир-фрай из курицы?
Проще всего отслеживать Стир-фрай из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стир-фрай из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Удон с овощами | 337г | 429.0 | 23,5г | +111 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 507г | 597.0 | 36г | +279 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 295г | 428.0 | 34,4г | +110 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 275г | 648.0 | 12,5г | +330 kcal, меньше белка |
| Лапша с овощами | 111г | 125.0 | 5г | -193 kcal, меньше белка |