Сколько калорий в Яйца с тунцом и хлебом?
Яйца с тунцом и хлебом содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 35,3г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тунцом и хлебом
Пищевая ценность Яйца с тунцом и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тунцом и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 2,5г | 43,3г |
| Болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 4,8г |
| Вяленые томаты | 30г | 250 ккал | 4г | 14г | 19,3г |
| Тунец в масле | 60г | 200 ккал | 23,3г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с тунцом и хлебом
Как Яйца с тунцом и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тунцом и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тунцом и хлебом
Сколько калорий в Яйца с тунцом и хлебом?
Полная порция Яйца с тунцом и хлебом содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 171 ккал.
Подходит ли Яйца с тунцом и хлебом для похудения?
Яйца с тунцом и хлебом имеет умеренную калорийность — 171 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с тунцом и хлебом?
Порция Яйца с тунцом и хлебом содержит около 33,7г белка при общем весе порции 300г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тунцом и хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с тунцом и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тунцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 380г | 486.0 | 29г | -27 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 390г | 457.0 | 32,3г | -56 kcal, меньше белка |
| Брускетта и овощи | 285г | 316.0 | 11,9г | -197 kcal, меньше белка |
| Фаршированные перцы | 415г | 490.0 | 25,3г | -23 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и яйцом | 315г | 345.0 | 28,8г | -168 kcal, меньше белка |