Сколько калорий в Овощной салат с чипсами?
Овощной салат с чипсами содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 24,3г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с чипсами
Пищевая ценность Овощной салат с чипсами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с чипсами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чипсы из лаваша или тортильи | 30г | 483,3 ккал | 5г | 25г | 60г |
| Листья салата микс | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,8г |
| Огурец свежий | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масляная заправка с травами | 15г | 800 ккал | 0г | 90г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с чипсами
Как Овощной салат с чипсами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с чипсами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с чипсами
Сколько калорий в Овощной салат с чипсами?
Полная порция Овощной салат с чипсами содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 137,7 ккал.
Подходит ли Овощной салат с чипсами для похудения?
Овощной салат с чипсами имеет низкую калорийность — 137,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с чипсами?
Порция Овощной салат с чипсами содержит около 3,2г белка при общем весе порции 215г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с чипсами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с чипсами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с чипсами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 205г | 243.0 | 7,1г | -53 kcal, больше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +148 kcal, больше белка |
| Салат с тортильей | 50г | 78.0 | 1г | -218 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 150г | 126.0 | 5г | -170 kcal, больше белка |
| Салат с начос | 250г | 230.0 | 4,1г | -66 kcal, больше белка |